“In verbinding met zichzelf èn haar baby, ontspannen en vol vertrouwen toeleven naar de geboorte. Dat gun ik elke zwangere vrouw!”
Zwanger zijn is een periode van verandering, wat soms best uitdagend is voor veel vrouwen. Het kan echter ook een tijd van groei en diepe verbinding zijn. Je lichaam draagt nieuw leven en verdient zachtheid, aandacht en ontspanning. Hoe je je voelt tijdens je zwangerschap, heeft invloed op hoe je je bevalling en de eerste periode met je baby ervaart.
Ontspanning, bewuste beweging en ademhaling helpen je om spanning los te laten, klachten te verlichten en vertrouwen te voelen in jezelf en je lichaam. Door bewust stil te staan bij deze bijzondere tijd, creëer je de ruimte om je zwangerschap volledig te beleven en je voor te bereiden op een zachte, intuïtieve geboorte.
Elke vrouw verdient een zwangerschap en bevalling die in lijn zijn met haar natuurlijke kracht en innerlijke rust. Gun jezelf en je baby die basis van ontspanning en vertrouwen.
Ontspannen zwanger,
vol vertrouwen baren
— MARIT (1:1 sessie)
Naast goede tips voor tijdens de bevalling, heb ik ook een heerlijk ontspannen zwangerschapsmassage gehad op een warmtekussen. Een echte aanrader, zeker om je verlof mee te starten! Dank Marlies!”
“Een hele fijne ochtend gehad bij Marlies, waar alle ruimte was voor mij en mijn (ongeboren) kindje.
Hoe ik jou kan helpen in deze bijzondere periode
Elke zaterdag is er zwangerschapsyoga bij Studio het Hof in Culemborg van
10.30u-11.45u. Geschikt vanaf het 2e trimester.
Zwangerschapsyoga
Innerlijke verbindingssessie
Door een combinatie van yoga, ademoefeningen, meditatie, bevaltechniekenen, een ontspaningsmassage begeleid ik je in het luisteren naar je lichaam en het vertrouwen op je wijsheid en kracht.
Een moment van pure ontspanning voor jou en je baby. Je ligt op je rug op een warmwaterkussen, terwijl de zachte warmte en aanraking je lichaam helpt om spanning los te laten.
Zwangerschapsmassage
Wil jij lekker vanuit huis een fijne, zachte yogales volgen? Heb je behoefte aan het creëren van een zelfzorgmoment, aan ontspanning, innerlijke rust en meer in verbinding komen met jezelf? Dan is deze nieuwe videoles met als thema vertragen & verstillen echt iets voor jou! Yoga is écht voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of eventuele klachten.
Yogavideo: vertragen & verstillen
