“Het gaat er bij yoga in mijn ogen niet om of je de houdingen ‘goed’ doet, maar om wat je ervaart, hoe het voelt.”
Ik geef elke week diverse yogalessen in Utrecht & Culemborg
Elke zaterdag is er zwangerschapsyoga bij Studio het Hof in Culemborg van
10.30u-11.45u. Geschikt vanaf het 2e trimester.
Zwangerschapsyoga
Yoga Lunetten
Op woensdagochtend geef ik om 09.30u én 11.00u rustige hatha yoga bij Dansage in Utrecht. De 1e les is vol, maar in de 2e les zijn nog een paar plekjes!
Een rustige hatha yogales op woensdag van 19.00u-20.00u bij Studio het Hof in Culemborg. Geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd of klachten!
Yoga voor iedereen
— Jacqueline
wat ik heel jammer vond. Sinds ik de yogalessen van Marlies volg, merk ik iedere week opnieuw vooruitgang bij mezelf als het gaat om het mee kunnen doen met de oefeningen. Ik kan al veel beter bewegen (zonder pijn!) en doe oefeningen die ik al jarenlang niet meer kon doen!”
“Ik dacht dat je met chronische pijnklachten geen yogalessen zou kunnen volgen,
Kun je een houding of oefening niet volledig meedoen? Geen probleem. Ik bied alternatieven, zodat je op jouw manier kunt deelnemen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Er is geen enkel oordeel als je iets niet (helemaal) mee kunt doen.
Mijn lessen hebben een zachte en meditatieve benadering, waarin je de ruimte krijgt om tot jezelf te komen en spanning los te laten.
Bij mijn lessen gaat het niet om hoe een houding eruitziet, hoe lenig je bent of hoe hard je werkt. Het draait om voelen, ervaren en aanwezig zijn in het moment. Je bent welkom precies zoals je nu bent.
Mijn lessen zijn iets voor jou als...
je een les zoekt waarin niets moet
je verlangt naar rust, stilte en diepe ontspanning
je een les zoekt waarbij het niet draait om het plaatje
Mijn yogalessen zijn een combinatie van zachte hatha en yin yoga, geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd, ervaring of eventuele fysieke klachten. In mijn lessen nodig ik je uit om met je aandacht naar binnen te keren, te voelen wat er op dit moment is en hier met zachtheid bij te verblijven.
Door rustige houdingen en oefeningen, meditatie en bewuste ademhaling creëer je meer ruimte in zowel je lichaam als je geest. Je leert spanning los te laten en contact te maken met jezelf, precies zoals je nu bent. Geen prestatiedruk, geen moeten, geen voorwaarden en geen doel: je mag simpelweg ervaren en zijn.
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, meer balans in je leven of een moment voor jezelf, je bent van harte welkom. Als je het spannend vindt om meteen in een groep te starten, dan kun je ook beginnen met 1 of meerdere privé yogalessen die helemaal zijn afgestemd op jouw behoeftes, waarin ik je 1-op-1 kan begeleiden.
Yoga zonder presteren, plaatje of doel
Wil jij lekker vanuit huis een fijne, zachte yogales volgen? Heb je behoefte aan het creëren van een zelfzorgmoment, aan ontspanning, innerlijke rust en meer in verbinding komen met jezelf? Dan is deze nieuwe videoles met als thema vertragen & verstillen echt iets voor jou! Yoga is écht voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of eventuele klachten.
Yogavideo: vertragen & verstillen
