Zachtheid, rust en verbinding

Wat als je niet alsmaar harder hoeft te werken, maar het juist zachter mag? Wat als er meer ruimte mag zijn voor rust en ontspanning, zonder schuldgevoel? Ruimte waarin je weer in verbinding komt met jezelf — precies zoals je bent.

Yogalessen

Ik geef wekelijks diverse yogalessen in Utrecht & Culemborg

Yoga Lunetten - Utrecht

Op woensdagochtend geef ik om 09.30u én 11.00u rustige hatha yoga/yin yoga bij Dansage in Utrecht Lunetten. In beide lessen zijn nog een paar plekjes. Wees welkom voor een proefles!

Mijn yogalessen zijn een combinatie van zachte hatha en yin yoga, geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd, ervaring of eventuele fysieke klachten. 

Zwangerschapsyoga Culemborg

Elke zaterdag is er zwangerschapsyoga bij Studio het Hof in Culemborg van 10.30u-11.45u. Geschikt vanaf het 2e trimester.

Ontspanning, bewuste beweging en ademhaling helpen je om spanning los te laten, klachten te verlichten en vertrouwen te voelen in jezelf en je lichaam. 

Ook geef ik om de donderdag een yin yogales bij mijn collega Nanouk in Studio het Hof in Culemborg, van 19.15u-20.15u

Yoga zonder presteren, plaatje of doel

Mijn yogalessen zijn een combinatie van zachte hatha en yin yoga, geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd, ervaring of eventuele fysieke klachten. In mijn lessen nodig ik je uit om met je aandacht naar binnen te keren, te voelen wat er op dit moment is en hier met zachtheid bij te verblijven.

Oefenen in aanwezig zijn

Mijn lessen gaan niet over hoe een houding eruitziet of hoe lenig je bent. Het draait om voelen, ervaren en aanwezig zijn in het moment. Wees welkom, ongeacht je leeftijd, ervaring of eventuele klachten.

Rust en ontspanning

De lessen hebben een zachte en meditatieve benadering, waarin je de ruimte krijgt om tot jezelf te komen en spanning los te laten. Soms is er een thema of een aandachtsgebied, of een seizoensgerelateerde les.

Welkom zoals je bent

Kun je een houding of oefening niet volledig meedoen? Geen probleem. Ik bied alternatieven, zodat je op jouw manier kunt deelnemen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Yoga is voor iedereen!

Volg online yogalessen

Woon je niet in (de buurt van) Utrecht of Culemborg, maar wil je toch ervaren wat ik te bieden heb? Ontdek dan mijn online aanbod, met diverse reeksen yoga videolessen. Zo kun je op jouw eigen moment, op jouw plek èn op jouw manier genieten van een moment van ontspanning en verbinding.